我从来没有想过，失眠会成为我生活中的一部分。两个月前，我开始经历每晚辗转反侧，多梦的折磨。白天的工作效率大打折扣，精神萎靡，乏力，胸闷气短的感觉让我感到异常疲惫。压力大，情绪波动也随之而来，容易低落或烦躁不安。这种状态让我感到非常无助和绝望。

我曾经尝试过各种方法来改善我的睡眠质量：调整作息时间，避免午睡，减少咖啡因和酒精的摄入，甚至尝试了冥想和深呼吸等放松技巧。但是，所有的努力都没有带来明显的改善。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了郭医生。他是一位非常有经验的神经内科医生，专门处理与睡眠相关的问题。通过图文问诊的方式，我们开始了我们的交流。郭医生首先询问了我的症状和生活习惯，了解了我的情况后，他建议我服用舒眠胶囊来缓解我的失眠症状。

舒眠胶囊是一种中成药，主要成分包括黄连、黄芩、栀子等。它的作用是疏肝解郁、宁心安神，适用于肝郁伤神所致的失眠症。郭医生详细解释了药物的使用方法和注意事项，并为我开具了处方。同时，他还提供了一些生活建议，例如睡前避免饮食，泡脚和喝热牛奶等，以帮助我更好地入睡和保持平稳的心态。

在服用舒眠胶囊的第三天，我开始感受到明显的改善。我的睡眠质量有所提高，白天的精神状态也得到了改善。郭医生建议我继续服用药物，并在必要时进行线下医院的进一步检查和治疗。他的专业建议和关心让我感到非常温暖和安心。

通过这次经历，我深刻地认识到，失眠不仅仅是一个简单的睡眠问题，它可能是身体或心理健康问题的信号。及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，我也学到了如何更好地管理自己的压力和情绪，保持健康的生活方式。感谢郭医生和京东互联网医院的帮助，我现在已经可以安心入睡，迎接每一个新的一天了。

如果你也正在经历失眠的困扰，我强烈建议你尝试在线问诊，寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常可靠和方便的选择。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有一个健康、美好的生活！