我叫小李，今年25岁，平时工作压力大，生活不规律，经常熬夜加班。最近总是感觉疲惫不堪，皮肤也变得暗沉无光，朋友们都说我看起来像个老头子。听说维生素C可以美容养颜，提高免疫力，于是我决定去药店买一些VC片来补充营养。

在药店里，我被琳琅满目的VC片吓了一跳，不知道该选哪种。正好遇到一位药师阿姨，她看起来很专业，于是我向她请教。阿姨告诉我，VC片的种类很多，有普通的维生素C片，也有添加了其他营养成分的复合维生素C片。对于我这种初次尝试的人来说，普通的维生素C片就足够了。

回到家后，我迫不及待地打开了VC片的包装，按照说明书上的剂量服用。刚开始几天，感觉还不错，精神状态有所改善，皮肤也变得光滑了一点。但是，随着时间的推移，我开始出现了一些不适症状，例如胃部不适、恶心等。于是我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

在京东互联网医院的平台上，我很快就找到了一个在线医生。医生问了我一些基本情况后，告诉我说VC片虽然是营养补充剂，但也需要注意用量和服用方法。过量服用VC片可能会引起胃肠道不适，甚至导致腹泻等问题。医生建议我减少用量，并且在饭后服用，以减轻对胃的刺激。

听了医生的建议后，我调整了服用方法，果然症状有所缓解。同时，医生也提醒我，VC片并不是万能的，不能完全依赖它来改善身体状况。还需要注意日常饮食的均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，保持良好的生活习惯。只有这样，才能真正做到美容养颜，提高免疫力。

通过这次经历，我深刻地认识到，任何营养补充剂都需要在医生的指导下合理使用。同时，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗建议。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！