我从小就有月经不调的问题，经常会推迟一周甚至更长时间。每次都让我很焦虑，担心自己是不是生病了。最近，我的例假又推迟了十天，心里的不安感越来越强烈。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中，我了解到月经推迟的原因可能有很多种，包括压力、生活习惯、环境等多方面因素。医生建议我先用验孕棒测试一下，排除怀孕的可能性。结果显示我并没有怀孕，医生便开了一些药物给我，帮助我调节月经周期。

在服用药物的过程中，我也开始反思自己的生活方式。是不是我太过于劳累，或者是压力太大了？我开始尝试调整自己的作息时间，减少熬夜，增加户外运动。同时，我也注意饮食，尽量避免吃生冷食物，多吃一些温补的食物。

经过一段时间的调理，我的月经终于来了。虽然还不是很规律，但至少比之前好多了。医生也建议我在下次月经来潮时去医院做一些检查，了解一下内分泌是否正常。这个建议让我感到很安心，因为我知道自己需要更深入的了解和治疗。

在这个过程中，我也学到了很多关于月经和女性健康的知识。比如，月经推迟不仅仅是生理问题，还可能与心理和生活习惯有关。再比如，中医的调理方法也可以起到很好的效果。这些知识让我对自己的身体有了更深入的了解和尊重。

总的来说，通过这次的经历，我不仅解决了自己的月经问题，还收获了很多宝贵的经验和知识。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我在这个过程中感到非常安心和支持。希望更多的女性朋友也能关注自己的月经健康，及时寻求专业的帮助和建议。