我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。可能是因为这样可以让我暂时忘记生活中的烦恼，沉浸在虚拟世界里。然而，这个习惯却在最近给我带来了麻烦。

大约一个星期前，我开始感到脖子两边不舒服，尤其是左边，肿痛得厉害。每次咽口水都能感觉到那股疼痛，像针扎一样。起初，我以为只是落枕，没太在意。但是，随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我一些问题，包括我的工作和生活习惯。听完我的描述后，他告诉我可能是胸锁乳突肌止点的问题，和我长期低头玩手机有很大关系。我一听，心中不禁一惊，原来自己的习惯竟然会导致这样的后果。

医生建议我热敷，并使用扶他林软膏和氟比洛芬凝胶贴膏进行外用治疗。同时，他也提醒我要注意休息，避免长时间低头玩手机或看电脑。我听从了医生的建议，开始认真对待自己的健康问题。

经过一段时间的治疗和调整，我的脖子逐渐恢复了正常。虽然这次经历让我有些后怕，但也让我意识到健康的重要性。现在，我已经改变了自己的习惯，尽量避免长时间低头玩手机，多做一些户外活动，保持良好的生活习惯。

这次经历也让我对京东互联网医院有了更深的了解。通过在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了很多时间和精力。在线问诊真的很方便，推荐给大家！

最后，我想说的是，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。只有这样，才能拥有一个健康、快乐的生活。