我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我母亲的脸庞。她的眼睛布满血丝，疲惫不堪。自从父亲去世后，母亲的睡眠质量就一落千丈。每天晚上，她都会辗转反侧，无法入睡。医生开了安眠药，但效果并不理想。于是，医生建议我们再加点褪黑素试试。

我和母亲来到京东互联网医院，通过图文问诊的方式咨询了医生。医生非常耐心地解释了褪黑素的作用和使用方法。我们询问了3mg和10mg的区别，医生建议如果情况严重，可以选择10mg。同时，医生也提醒我们，褪黑素并非万能药，需要结合良好的生活习惯和规律的作息来改善睡眠质量。

在医生的指导下，我们决定先尝试5mg的褪黑素。医生告诉我们，如果效果不佳，可以考虑增加剂量。我们按照医生的建议，给母亲服用了褪黑素。起初，母亲对此持怀疑态度，但随着时间的推移，她的睡眠质量逐渐改善。现在，她每天晚上都能安然入睡，早上起来精神饱满。

我想说，京东互联网医院的医生真的很专业。他们不仅提供了有效的治疗方案，还给予了我们很多生活上的建议。比如，医生建议我们在晚上避免使用电子设备，保持卧室的安静和黑暗等。这些小小的改变，真的对改善睡眠质量有很大帮助。

如果你也在为失眠而苦恼，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生非常友善和专业，会根据你的具体情况给出最合适的建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日摆脱失眠的困扰。