我从来没有想过，一个普通的早晨会变成这样。昨晚我睡得很香，甚至没有做噩梦。可当我睁开眼睛，伸了个懒腰，突然间，腰部传来一阵剧烈的疼痛。那种感觉就像有人用锤子狠狠地敲打我的脊椎。我试图坐起来，但疼痛让我无法动弹。我的心开始狂跳，脑海中充满了恐惧和疑问：这是怎么回事？我该怎么办？

我强忍着疼痛，拿起手机，打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。很快，一位医生接了我的请求。我们开始了对话。我向他描述了我的症状，包括腰痛的位置和程度。医生问了我一些问题，例如是否有腿疼、按压是否会加重疼痛等等。通过这些问题，他初步判断我可能是因为久坐和受凉导致的腰肌劳损。

医生给了我一些建议，包括不久坐、加强锻炼、避免受凉等等。他还推荐了一些药物和理疗方法来缓解疼痛。虽然我知道这些方法可能需要一些时间才能见效，但我还是决定按照医生的建议去做。毕竟，我的火车票已经买好了，明天就要出发了。

在等待药物送达的过程中，我开始反思自己的生活习惯。为什么我会得腰肌劳损？是不是因为我总是低头看手机，久坐不动？我决定从现在开始改变这些不良习惯，多运动，注意保暖，避免受凉。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的服务真的很方便，下次如果再有健康问题，我一定会第一时间想到它。

最后，我想说的是，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！如果你也有类似的经历，欢迎分享！