我还记得那天晚上,坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击着,心中充满了焦虑和不安。作为一名健身爱好者,我一直在追求完美的身材,但最近的减脂计划却让我感到困惑和迷茫。
我打开了京东互联网医院的网站,点击了“图文问诊”,开始了我的咨询之旅。医生很快就回应了我,问我有什么需要咨询的医学问题。我深吸了一口气,开始描述我的情况:“医生,我在减脂期间,想知道低碳水低脂肪高蛋白的饮食方案是否合适?”
医生很专业地回答了我的问题,告诉我这种饮食方案是可以的,但需要根据我的身高体重来调整具体的营养摄入。我们进行了一番交流,医生了解了我的基本情况后,给出了详细的建议和指导。
我记得医生说过:“如果每天设置的能量1650千卡,碳水化合物摄入建议不低于160克。”她还提醒我要注意蛋白质的摄入,建议每天摄入103g左右,并且可以在运动后半小时增加一次增肌粉来帮助增加肌肉。
在整个咨询过程中,医生始终保持着耐心和专业,解答了我所有的疑问。即使在我因为网络问题而没有及时回复时,医生也没有放弃,反而主动给我发了一个食谱供我参考。
我非常感激医生的帮助和指导,通过这次咨询,我不仅了解了正确的饮食方案,还学到了很多关于健康和营养的知识。现在,我已经成功地减掉了多余的脂肪,拥有了更健康、更强壮的身体。
如果你也在追求健康和完美的身材,不妨试试京东互联网医院的服务吧。他们的医生专业、耐心,能够给你最合适的建议和指导。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!
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