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冬天手脚冰凉、精神萎靡、排便不成形、房事时间短,怎么办?

冬天手脚冰凉、精神萎靡、排便不成形、房事时间短,怎么办?

我从小就有手脚冰凉的毛病,尤其是冬天,感觉自己像个冰人。随着年龄的增长,这个问题并没有得到改善,反而越来越严重。加上近年来工作压力大,精神状态也越来越差,总是感到疲惫不堪,甚至连最简单的家务活都做不动。更糟糕的是,我的排便情况也开始变得不正常,经常出现大便不成形的情况。最让我苦恼的还是房事时间短的问题,总是让我的伴侣感到不满意,甚至开始怀疑我的能力。

我曾经尝试过各种方法来改善这些问题,包括服用保健品、进行运动、调整饮食等等,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上看到了一篇关于肾虚体质的文章,才意识到自己的问题可能与肾虚有关。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询,很快就被分配到了一位中医科医生。医生首先询问了我的症状和病史,并要求我拍摄舌苔照片进行辨证。通过一系列的问诊和辨证,医生最终确定了我的问题是由肾阳虚、脾胃虚弱和湿热引起的。

医生给我开了一些中药,包括金匮肾气丸、参苓白术丸和藿香清胃胶囊,并建议我每天喝一些玫瑰花茶。同时,医生还教我一些穴位按摩和提肛运动的方法,帮助我改善身体状况。医生还强调了生活习惯的重要性,建议我适当运动、注意情绪调节、避免熬夜,并在睡前泡脚和按摩涌泉穴。

我按照医生的建议进行了治疗和生活方式的调整,果然在两周后就开始感觉到明显的改善。手脚不再冰凉,精神状态也变得更好,排便情况也逐渐恢复正常。最重要的是,我的房事时间也明显延长了,伴侣对此非常满意。

我非常感谢京东互联网医院的医生,正是他们的专业知识和耐心指导,才让我摆脱了这些困扰。现在,我已经完全康复,生活也变得更加美好。对于那些和我有类似问题的人,我想说,千万不要忽视自己的身体状况,及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时,保持良好的生活习惯和心态也同样重要。希望我的经历能够帮助到更多的人。肾虚体质调理指南 常见症状 肾虚体质常见症状包括手脚冰凉、精神萎靡、排便不成形、房事时间短等,易感人群为长期熬夜、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1.服用金匮肾气丸、参苓白术丸和藿香清胃胶囊,具有温补肾阳、健脾、祛湿、清热的功效。 2.每天进行提肛运动,早晚各1次,帮助升提阳气、通经活络、锻炼盆低肌肉。 3.平时穴位按摩,包括足三里、丰隆、三阴交、涌泉穴等穴位,睡前练习还阳卧,尝试学习八段锦。 4.适当运动,注意情绪调节,避免熬夜,建议睡前泡脚20分钟,然后点按涌泉穴3-5分钟。 5.定期复查各项指标是否正常,注意用药安全,避免过敏和不良反应。

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宋斌

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感染内科

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