我从小就知道自己有高血压的遗传基因。爷爷、爸爸、叔叔，几乎所有的男性亲属都有这个问题。所以，当我在30岁左右开始出现血压升高的情况时，并不感到意外。只是那时的我，年轻气盛，总觉得自己还年轻，身体底子好，高血压对我来说只是一个数字而已。

直到有一天，我突然感到头晕目眩，像是在云端飘荡。那种感觉非常不舒服，像是世界在我周围旋转。我赶紧测了一下血压，结果显示我的低压已经达到了120，高压更是高达160！我吓了一跳，心想：这可不是闹着玩的，必须得去看医生了。

我来到京东互联网医院，通过在线问诊的方式，很快就得到了医生的回复。医生告诉我，高血压不一定有明显的症状，但它对身体的危害是潜移默化的，可能会导致心脏病、脑卒中等严重后果。听完医生的解释，我才真正意识到高血压的严重性。

医生建议我服用缬沙坦氨氯地平片，每天一片，并且要改善生活方式，包括低盐低脂饮食、少吃油腻荤腥食物、少喝碳酸饮料和咖啡、尽量不熬夜、多运动锻炼等等。同时，医生还提醒我要戒烟戒酒，这对控制血压非常重要。

我开始按照医生的建议去做，逐渐改变了自己的生活习惯。每天早上，我都会测量自己的血压，记录下来。慢慢地，我发现自己的血压开始下降，虽然还没有完全恢复正常，但至少已经在安全范围内了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，不能因为没有明显的症状就忽视了自己的身体。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，能够及时得到专业的医疗建议，避免了很多不必要的麻烦和风险。现在，我已经养成了良好的生活习惯，血压也得到了有效控制。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！