我从小就有一个习惯，三天洗一次头发。这个习惯一直延续到现在，直到有一天，我在洗头发时发现掉了200多根头发。我当时吓坏了，心想：这正常吗？我开始在网上搜索相关信息，最后找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了图文问诊，向医生描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的描述后，问我头发的总量和是否感觉到稀少。我告诉医生，我的头发看起来还算正常，倒是看不出来有明显的稀少现象。医生安慰我说，洗头发时明显脱落的头发多是正常现象，尤其是长头发。头发湿润后更脆弱，所以掉头发多也是正常的。

医生还给了我一些建议，例如不要用吹风机，洗头后用干毛巾印干；洗头时将洗发液倒在掌心，搓出泡沫后再搽到头上，动作轻揉；饮食要全面，多吃绿色蔬菜、薯类、豆类、海藻类和水果；保持良好的心情，不要长时间呆在电脑电视前；勤洗发，每周2~3次，洗发同时按摩头皮，使头皮活血。

我按照医生的建议去做，发现效果真的很好。现在我每次洗头发时，掉的头发明显减少了。同时，我也更加注意自己的生活习惯和饮食，希望能够保持健康的头发。

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生都很专业，能够给你提供有效的帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。