我叫李明，今年39岁，生活在南方的一个小城市。我的工作是程序员，整天坐在电脑前，很少有时间运动。最近几个月，我开始感到肠胃不适，经常大便不成形，尤其是在天气转凉或吃了不易消化的食物后，情况更糟。有时候，甚至会出现腹泻的情况。

除了肠胃问题外，我的性生活也受到了影响。有时候，性生活可以进行得很顺利；但有时候，仅仅一两分钟就结束了。这让我感到非常沮丧和无助。

我曾经尝试用中药调理肠胃，效果还算不错。但是，最近我开始关注如何调理肾脏，因为我认为这可能是导致我性生活问题的原因。我在网上查找了很多资料，最后决定使用枸杞、覆盆子、杜仲雄花、人参、黄精、玛咖粉、桑葚、红枣、益智仁和栀子来泡茶喝。然而，我并不确定这个方子是否适合我的体质。

于是，我来到了京东互联网医院，寻求专业的医疗咨询。医生详细地阅读了我的病情描述，并询问了我的年龄、是否有上医院检查治疗或用过什么药物、平时的饮食作息规律以及是否抽烟喝酒熬夜等问题。我告诉医生，我39岁，平时睡觉时间在十点半到十一点之间，不抽烟不喝酒，但由于工作原因，经常需要熬夜。

医生分析了我的情况，认为我可能是脾肾阳虚，建议我可以用中成药调理。对于我提供的方子，医生表示其中的枸杞、覆盆子、肉苁蓉和桑葚是合适的，每种药材的用量大约在5-10克左右。医生还强调，健康规律的饮食作息和适当的运动对身体健康非常重要，久坐对身体健康肯定是有不利影响的。

我决定先买100克左右的药材，试试看效果如何。医生也提醒我，平时少运动、常久坐对身体健康的影响，并再次强调了健康规律的饮食作息和适当的运动的重要性。

通过这次咨询，我不仅得到了专业的医疗建议，也意识到了自己需要改变生活习惯，多运动，保持健康的生活方式。感谢京东互联网医院的医生，希望大家也能注意身体健康，遇到问题及时就医哦！