我从小就对电脑和手机情有独钟，长大后更是变本加厉。每天工作八小时，下班后还要继续盯着屏幕，直到深夜。最近，我开始感到眼睛下方的肌肉不时抽搐，像是在提醒我：你已经超负荷了。

我试图忽视这些信号，认为只是暂时的不适。然而，抽搐的频率越来越高，甚至影响到了我的日常生活。于是我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院进行图文问诊。

医生很快就诊断出我的问题：眼睑痉挛，主要是由于用眼过度引起的。听完医生的解释，我不禁感到羞愧。明明知道长时间盯着屏幕对眼睛有害，为什么还要这样做呢？

医生给了我一些建议：首先，口服甲钴胺营养，帮助修复受损的神经；其次，十一点之前睡觉，避免熬夜过度用眼；再者，户外运动锻炼，避免久坐；最后，减少压力，保持心情愉悦。这些都听起来很简单，但实际上并不容易做到。

我开始尝试改变自己的生活方式。每天晚上，我会在十点半左右关掉电脑和手机，做一些放松的活动，比如听音乐或阅读书籍。白天，我也会定时休息，闭上眼睛，做一些眼保健操。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的眼睛不再那么疲劳，抽搐的次数也减少了。

除了以上的改变，医生还建议我戴蒸汽眼罩缓解视疲劳。起初我对此持怀疑态度，认为这只是一种营销手段。但是，出于对医生的信任，我还是买了一副试试。结果出乎意料，蒸汽眼罩真的很有效，能够快速缓解眼部疲劳和不适感。

在医生的指导下，我逐渐恢复了正常的生活节奏。虽然偶尔还是会有抽搐的现象，但已经不再影响我的日常生活。更重要的是，我学会了如何保护自己的眼睛，避免再次陷入用眼过度的困境中。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院的医生们非常专业和友善，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，保护好自己的眼睛，才能更好地享受生活的美好。