我叫小李，今年25岁，工作压力大，经常熬夜加班，吃夜宵成为了我的日常。起初，我并没有太在意这些不良习惯，直到有一天，我开始出现了脾虚便溏的症状。我的朋友建议我去看医生，但我总是拖延，直到症状越来越严重，才不得不寻求帮助。

我在网上搜索了相关的信息，发现了京东互联网医院。出于好奇和方便，我决定试一试。通过图文问诊，我遇到了医生小王。小王非常友善和专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并给我做了初步的诊断。

小王告诉我，我的症状可能与长期熬夜和不规律饮食有关，建议我调整生活习惯和饮食结构。同时，她推荐了一些食疗方案，包括一些中药和食物的搭配，来帮助我改善脾虚便溏的症状。我对此表示了感谢，并询问是否可以经常食用这些食物。小王回答说可以，并且几乎没有什么禁忌。

在接下来的日子里，我开始按照小王的建议调整自己的生活方式。每天早上，我会喝一碗热粥，中午和晚上则会吃一些易于消化的食物，如米饭、面条和清淡的蔬菜。同时，我也开始尝试一些中药食疗方案，例如用山药和莲子煮粥，或者用枸杞和红枣煮汤。这些食物不仅美味，而且对我的身体有很大的帮助。

除了饮食上的调整，我也开始注意自己的作息时间。每天晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜。即使有工作需要加班，我也会尽量控制时间，保证自己有足够的睡眠。这些改变虽然不大，但对我的身体和精神状态都产生了积极的影响。

在小王的指导下，我的脾虚便溏的症状逐渐消失了。更重要的是，我开始意识到健康的重要性，开始关注自己的生活方式和饮食习惯。我也向周围的朋友和家人推荐了京东互联网医院，希望他们也能像我一样，通过在线问诊和食疗方案，改善自己的健康状况。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！