我叫李明，今年44岁，平时工作比较繁忙，经常需要长时间坐着或弯腰。最近一段时间，我的腰疼得厉害，尤其是弯腰久了，疼痛感就像一把尖刀在刺我。起初我以为只是累了，休息一下就会好，但情况并没有改善，反而越来越严重。于是，我决定上网搜索相关信息，希望能找到一些缓解方法。

在搜索引擎中输入“肾虚引起的腰疼吃什么药补贴什么膏药”，结果显示了很多相关的文章和产品。我看了一些评论和介绍，最后选择了京东互联网医院的在线问诊服务。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和情况。医生告诉我，我的症状可能是腰肌劳损引起的，建议我使用腰肌劳损药膏来缓解疼痛，并注意生活方式的改善。

我按照医生的建议，购买了腰肌劳损药膏，并开始使用。医生告诉我，贴膏药的位置应该是哪里不舒服就贴哪里，主要是局部关节。刚开始使用时，我还不太确定该贴在哪里，后来通过医生的指导，我逐渐掌握了正确的使用方法。每次贴上膏药后，疼痛感会明显减轻，局部也会有温热的感觉，非常舒服。

除了使用药膏外，医生还建议我改善生活方式，避免长时间弯腰，多做一些腰部的伸展运动。同时，医生也提醒我，如果症状没有明显改善，可能需要拍个腰椎的片子，排除骨质疏松症等其他问题。医生还建议我睡硬板床，带腰围，这样可以更好地保护腰部，减少疼痛的发生。

在医生的指导下，我逐渐调整了自己的生活方式，避免了长时间的弯腰工作，增加了腰部的锻炼。同时，我也坚持使用腰肌劳损药膏，效果非常明显。现在，我的腰疼已经大大减轻，生活和工作都恢复了正常。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我重新找回了健康和快乐。

如果你也有类似的经历，建议你也尝试一下在线问诊服务，寻求专业的医生帮助。同时，记得要注意生活方式的改善，保护好自己的身体。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！