我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我却心事重重，身体不适已经持续了好几天。口干舌燥，嘴唇干裂，总是渴望喝水。更糟糕的是，我的睡眠质量也下降了，经常在凌晨三点左右醒来，难以再次入睡。这些症状让我感到非常困扰和焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过图文问诊，我向医生详细描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的描述，并开始了详细的询问和分析。医生问我是否有盗汗、手脚心热等症状，是否有入睡困难或多梦的情况，是否有食欲不振、烧心反酸、腹痛腹胀等消化系统问题。通过这些问题，医生逐渐了解了我的身体状况。

医生告诉我，根据我的症状和舌象，中医认为我体内有肝火旺盛和湿热的情况。肝火旺盛可能导致口干舌燥、睡眠不佳等问题，而湿热则可能引起大便不成形、皮肤多油等症状。医生建议我服用龙胆泻肝丸和参苓白术散，前者可以清肝火和去湿热，后者则可以健脾祛湿。医生还提醒我，服用这些药物可能会导致大便次数增多，如果每天大便次数不大于3次，无需调整用药剂量；如果大于3次，需要减少龙胆泻肝丸的用量。

除了药物治疗，医生还给了我一些生活建议。首先，饮食要清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物。其次，适当运动可以增强体质和缓解情绪压力。再次，注意情绪调节，少思虑，少熬夜。最后，建议我尽量在11点前入睡。医生还推荐我喝红豆薏米茶来祛湿。

在医生的指导下，我开始了治疗和生活调整。经过一段时间的努力，我的症状逐渐改善。口干舌燥减轻了，睡眠质量也提高了。更重要的是，我学到了如何更好地照顾自己的身体和健康。感谢京东互联网医院的医生和他们的专业建议，我现在的生活质量已经大大提高了。

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