我还记得那天，二月的寒风吹得人瑟瑟发抖，我在路上不小心扭伤了脚。起初我没太在意，毕竟年轻人总是觉得自己刀枪不入。可谁知，这次的扭伤却成了我噩梦的开始。

一开始只是脚后跟那根筋在跳或者提踵时会刺痛，后来发展到每次走路都像是在刀尖上行走。疼痛感从脚后跟蔓延到整个脚部，甚至影响了我的日常生活。我试过各种方法，包括热敷、按摩、甚至是中药泡脚，但都没有明显的改善。

我开始怀疑自己是不是肾虚了，毕竟网上流传着“脚后跟疼是肾虚”的说法。于是我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。

在京东互联网医院，我遇到了我的救星——一位经验丰富的医生。他详细询问了我的病情，并告诉我这其实是跟腱损伤引起的根腱炎。由于当初没有及时打石膏固定，导致韧带没有充分恢复，进而引发了关节滑膜炎症和退变。

医生建议我每天用温水泡脚，并加点艾草中药。同时，他还推荐了氟比洛芬冷凝胶和洛索洛的凝胶这两种非甾体类消炎止痛的膏药。虽然他说恢复可能需要很长时间，但我还是决定坚持下去。

半年过去了，虽然疼痛感有所减轻，但我依然能感受到它的存在。有时候我会想，如果当初我能及时打石膏固定，会不会就不会有今天的痛苦？但我也知道，后悔是没有用的，重要的是现在的行动。

我决定继续用医生推荐的方法治疗，同时也会更加注意自己的身体。毕竟，健康无小事，京东互联网医院的医生们总是提醒我们要及时就医，遇到问题不能拖延。现在回想起来，我庆幸自己当初选择了去看医生，而不是继续自我诊断和治疗。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们都需要互相支持和鼓励，毕竟，健康是我们最宝贵的财富。