我从小就有一个习惯，晚上睡觉前总是要喝一杯牛奶。妈妈说这是为了补钙，长高个儿。可最近几个月，我发现自己晚上睡觉时，手总是很容易麻。起初我以为是睡姿不对，或者是枕头不舒服，换了几次都没用。后来我才意识到，可能是身体出了问题。

我开始上网查资料，发现手麻可能是因为缺乏维生素B。于是我去药店买了一瓶维生素B的补充剂，每天按时服用。然而，效果并不明显。手麻的问题依然存在，甚至有时候连脚也会麻。更糟糕的是，我还发现自己长期溏便，肚子总是胀胀的，很不舒服。

我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位营养科医生。医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯、生活作息等等。最后，她告诉我，我的问题可能与肠道菌群失调有关，建议我吃益生菌来调节肠道健康。

我按照医生的建议，开始服用益生菌。同时，我也改变了自己的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物。几个星期后，我发现自己的手麻和溏便问题都有所改善。肚子不再胀胀的，睡觉也更安稳了。

通过这次经历，我深刻体会到，健康是最重要的财富。我们不能只关注表面的问题，而忽视了身体内部的平衡。希望大家也能像我一样，关注自己的健康，及时就医，避免小问题变成大毛病。

如果你也有类似的问题，欢迎分享你的经验。我们一起学习，共同成长！