我从小就喜欢摆弄各种工具，长大后成为了一名焊工。每天都要弯腰低头，时间久了，颈椎开始不舒服。起初只是偶尔的酸痛，后来发展到手臂无力，连工作都受影响了。去医院拍了片子，医生说是颈椎压缩引起的。

我记得那天医生问我：“你这个情况多久了？”我想了想，应该有两三年了吧。医生说：“颈椎病最主要就是靠养，压迫症状明显者先保守治疗。真严重的是需要手术的。”听到这话，我不禁有些担忧。医生看出了我的心思，安慰我说：“别太紧张，先吃点药，避免一个姿势，然后可以康复按摩理疗。”

我按照医生的建议，开始了漫长的康复之路。每天早上起床，第一件事就是做一些简单的颈部运动，缓解僵硬的肌肉。然后再去上班，尽量保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。下班后，我会去做一些康复按摩和理疗，帮助恢复颈椎的功能。

在这个过程中，我也学到了很多关于颈椎病的知识。比如，肾虚也可能是颈椎病的诱因之一。所以我开始注意自己的生活习惯，多吃一些补肾的食物，少熬夜，保持良好的心态。慢慢地，我的颈椎病有所好转，手臂的无力感也减轻了很多。

回想起来，这段经历让我更加珍惜自己的健康。以前总是忽视小毛病，认为只要不影响工作就行。现在我知道，健康无小事，任何不适都应该及时就医。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业指导和耐心解答让我在康复路上少走了很多弯路。

如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！