我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的不幸都被这温暖的天气驱散了。然而，我的心情却与这美好的天气格格不入。膝盖置换手术已经过去一年了，但我仍然对自己的身体状况充满疑虑。尤其是当我看到朋友们在公园里踢足球、打篮球时，我的心中总是涌起一股强烈的渴望：我也想像他们一样，自由自在地奔跑、跳跃、踢球。

于是，我决定去找医生咨询一下。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，并预约了一位经验丰富的骨科医生。我们通过视频连线，开始了这次特殊的问诊。

“医生，我做完膝盖置换手术已经一年了，现在可以做踢腿运动吗？”我有些紧张地问道。医生温和地笑了笑，回答说：“只要你的恢复情况良好，进行一般的体育运动锻炼是完全可以的。”

我心中一喜，但随即又想起了踢球运动的激烈对抗性，于是再次向医生请教：“那踢球运动呢？我可以做吗？”医生摇了摇头：“虽然你可以进行一些体育锻炼，但踢球之类的运动还是需要注意的。我一般不建议术后再进行踢球之类的运动。”

我有些失望，但仍然想知道是否有其他适合我的锻炼方式。于是，我又问道：“那我可以做踢腿运动吗？”医生点了点头：“可以。适当的锻炼还是可以的。”

我松了一口气，心中充满了感激。然而，我的疑虑并未完全消除。因为我知道自己不仅有膝盖置换手术的历史，还有腰脱的困扰。于是我又向医生请教：“对有腰脱的患者是不是不好啊？”

医生耐心地解释道：“对于椎间盘脱出的患者也是需要适当的锻炼的，但是不能从事剧烈运动和中高强度锻炼。”

我点了点头，心中有了更多的信心。最后，我向医生描述了自己的锻炼计划：“我每天做踢腿运动，就是腿踢到肩膀那么高30次，应该没问题吧？”医生微笑着回答：“嗯，可以。”

我感激地向医生道谢，结束了这次问诊。从那天起，我开始了自己的锻炼计划，每天坚持做踢腿运动。虽然不能像以前那样自由自在地奔跑、跳跃、踢球，但我知道，适当的锻炼对我的康复至关重要。同时，我也深深地感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在康复的道路上走得更加稳健、自信。