我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有一个问题，经常会感到口干舌燥，皮肤也容易长痘痘。去年夏天，我的情况变得更糟了，尿频、小便短赤，整个人都感觉很不舒服。经过一番检查，医生告诉我我有湿热体质，需要注意饮食和生活习惯。

我开始了漫长的中医调理之路，每天都要喝苦苦的中药，控制自己的饮食。有一天，我在超市看到了一种零食，包装上写着“清热解毒”，我很想尝试一下。但是，我又担心这会不会加重我的湿热体质，于是决定向京东互联网医院的医生咨询一下。

我打开京东健康APP，选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问我有没有什么身体不适或者既往病史，我告诉她我有湿热体质，尿频、小便短赤。医生说这个零食不是药物，可以根据说明书具体了解和选择使用。但是，她也提醒我这个零食含糖量高，吃了可能会上火，建议我还是要控制自己的饮食，保持健康的生活方式。

我听了医生的建议，决定还是不要冒险尝试这个零食。虽然我很想吃甜食，但是我更想保持自己的健康。医生也鼓励我说，健康饮食、规律作息和适当运动很重要，希望我能坚持下去。

我很感谢京东互联网医院的医生，她的建议让我更加明确了如何管理自己的湿热体质。现在，我每天都在努力控制自己的饮食，保持规律的作息和适当的运动。虽然有时候很难，但我知道这是为了自己的健康着想。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！