我从小就有月经不调的问题，经常会有腰疼和排卵期腰疼的症状。每次来月经，血块也很多，总是让我感到很不舒服。最近，我在网上搜索了“肾阳虚腰疼怎么治疗”，希望能找到一些有效的方法来缓解我的症状。

我决定去京东互联网医院进行咨询，医生很耐心地听我描述了我的症状，并询问我是否做过相关检查。我告诉他我做过子宫B超和公司体检的必超，但都没有发现异常。医生建议我进行妇科双合诊检查，以判断是否有盆腔炎的可能。

我有些担心和害羞，但医生解释说这是一种常见的检查方法，只是用手触摸子宫和腹部来判断是否有炎症。虽然我在体检时没有感到疼痛，但医生还是建议我进行这个检查，以排除任何潜在的健康问题。

医生还提醒我注意清洗外阴，保持外阴干燥，晚上睡觉只穿睡裙不穿内裤，白天裤子宽松，不要吃辛辣刺激、甜腻的食物。这些都是预防和缓解症状的重要措施。

在医生的建议下，我开始热敷小腹，并使用红核妇洁洗液清洗外阴。虽然热敷可以改善疼痛，但血块还是较多。医生建议我口服甲硝唑片和妇科千金片，以帮助消除炎症和调节月经周期。

医生还建议我在月经期前后停止几天，去医院检查性激素水平，以了解月经不调的原因。来月经第2-4天是检查控制月经的激素的最佳时间。虽然性激素检查不能直接检测炎症，但白带常规检查可以帮助我们了解是否存在炎症问题。

我非常感谢医生的建议和指导，决定按照他的建议去做。希望通过这些方法，我能够缓解症状，恢复健康。同时，我也想提醒其他女性朋友，月经不调和腰疼等问题可能是身体某些方面出现问题的信号，及时就医和检查非常重要。京东互联网医院提供了便捷和专业的医疗服务，值得信赖和推荐。