我记得那天，阳光明媚，海南的天空总是那么蓝。我的姑娘，14岁的她，正值青春期，应该是活泼、开朗的。但是，她却总是无精打采，黑眼圈深深，面色黄，嘴唇颜色淡。每次来月经，量特别多，甚至有血块，月经周期也不稳定，有时候二十天，有时候15天，有时候一个月。更糟糕的是，她的睡眠质量很差，易怒，饭量小，容易疲倦，平时懒不想动。上课注意力不集中，成绩也开始下滑。作为家长，我心急如焚，四处寻医问药，希望能找到解决办法。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，决定给她试试。我们选择了中医科医生**，他非常专业，耐心地询问了她的症状和生活习惯。通过对话，我了解到她特别怕热，容易便秘，挑食，饭量小，吃零食胃口就好。睡眠不好，有时候会失眠，有时候又睡不醒，醒了头昏沉不舒服。头发特别油，天天洗都是油的。口臭，满脸痘痘，连鼻尖上都有。容易发火，脾气急躁。这些症状让我更加担忧，希望医生能给出有效的治疗方案。

医生**根据她的症状，认为她可能有脾胃湿热兼有气滞血瘀的情况，建议我们注意生活调护，改善生活饮食作息习惯。同时，医生推荐了藿香清胃片和加味逍遥丸来调理。医生还建议我们进行血常规和妇科彩超检查，以便更好地了解她的身体状况。医生强调，调理有个过程，需要耐心和恒心，不能急于求成。

我和我的姑娘按照医生的建议进行了治疗和生活调整。我们控制零食的摄入，尽量三餐规律定时，清淡饮食，避免辛辣油腻生冷、咖啡浓茶烟酒。以易消化食物为主，注意膳食营养均衡。可以适量进食山药红薯粗粮、米粥类养脾胃，保证蔬菜水果，优质蛋白摄入。优质蛋白：蛋、奶、白肉（鸡鸭鱼肉）等。我们还避免感冒及感染，劳逸结合，月经期保证休息，平时每日可以保证4-6000步左右的运动量。可以根据身体耐受适应情况适量增加，以轻中度运动为主，避免过多高强度运动。以散步、慢跑、瑜伽、八段锦等中轻强度运动为主。避免劳累。我们还注意条畅情志，规律作息。

经过一段时间的调理和治疗，我的姑娘的症状有了明显的改善。她的月经周期逐渐稳定，量也减少了，睡眠质量也提高了，情绪也变得稳定了。她的黑眼圈和面色黄也逐渐消失了，头发不再油腻，痘痘也少了。最重要的是，她的精神状态也好了很多，不再疲倦乏力，精力不集中。她的学习成绩也开始回升，老师和同学都夸她变了一个人。

我非常感谢京东互联网医院和医生**，他们的专业和耐心帮助了我们。通过这次经历，我也深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，生活调护和饮食作息的调整也非常关键。希望我的经历能帮助到其他家长和孩子，提醒大家要关注自己的身体健康，及时寻求专业的医疗帮助。