我叫小李，今年28岁，是一名夜班工人。每天晚上10点开始上班，凌晨6点下班。白天我就睡觉，晚上就工作。这样的生活节奏持续了大约半年，直到最近我开始感到头晕目眩，甚至有时候会突然站不稳。起初我以为是工作太累了，休息一下就好了。但是情况并没有好转，反而越来越严重。

我开始担心自己的健康，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系到了一位名叫张医生的专家。张医生非常耐心地听我描述了我的症状和生活习惯，并且问了我很多问题，包括我的睡眠质量、是否有焦虑或压力等等。最后，他告诉我可能是由于脑供血不足引起的头晕。

张医生给我开了一些药，包括养血清脑颗粒和西比灵胶囊。他还建议我改变生活习惯，多做户外运动，合理安排作息时间，不熬夜，不懒床，舒长情志，调理心态。同时，他也提醒我戒烟戒酒，饮食平淡，禁忌辛辣刺激性食物的摄入。最重要的是，他让我保持心情舒畅，遇事不急不躁，对待周围的人和事不要过于计较。善待自己，心中建立对生活的信心，活出你这个年龄应有的精彩，使自己乐观些，阳光些。

我按照张医生的建议去做，逐渐调整了自己的生活节奏。现在我每天晚上9点就上床睡觉，早上6点起床，白天也开始做一些简单的运动。虽然一开始很难适应，但慢慢地我发现自己的头晕症状有所缓解，整个人也变得更加精神了。

我非常感谢张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己。现在我已经完全恢复了，重新找回了生活的乐趣。如果你也有类似的问题，我强烈推荐你去试试在线问诊服务。它真的很方便、很有效！

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