夜班一月，我的脸上长满了痘痘。每次照镜子，看到那一颗颗红肿的痘痘，我都感到无比的沮丧和自卑。作为一名护士，我的工作需要长时间的夜班，尤其是在这个特殊的时期，我的工作压力更大了。每天晚上，我都要面对各种各样的病人，处理各种紧急情况，根本没有时间和精力去关注自己的皮肤问题。

直到有一天，我实在忍不住了，决定去看皮肤科医生。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我很快就得到了医生的回复。医生问我是否熬夜多，皮肤是否出油。我如实回答了医生，告诉他我每个月都要上一个月的夜班，皮肤确实出油比较严重。医生告诉我，长期熬夜和皮肤出油是导致痘痘的主要原因之一，并建议我配合复合维生素B族来改善皮肤状态。

我告诉医生我已经在吃维C了，医生说维C虽然对皮肤有好处，但对于我的情况，维生素B族更为重要。医生还给我提供了一些健康指导，包括保持良好的作息习惯，多喝水，少吃油腻食物等等。这些都听起来很简单，但在实际操作中却并不容易。尤其是对于我们这些夜班工作者来说，想要改变作息习惯几乎是不可能的。

然而，我还是决定尝试一下。每天晚上下班后，我都会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃油腻和辛辣的食物。当然，配合复合维生素B族的使用也是必不可少的。经过一段时间的努力，我的皮肤状态终于有所改善。虽然痘痘并没有完全消失，但至少不再像之前那样严重了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是我们这些医护人员，也需要关注自己的身体和皮肤健康。京东互联网医院的图文问诊服务真的很方便，尤其是在这个特殊的时期，能够随时随地得到专业的医疗建议，真的很重要。希望大家也能注意自己的身体健康，遇到问题及时就医哦！