我还记得那天，23岁的我，站在镜子前，盯着自己的身高，心中充满了焦虑和无奈。从小到大，身高一直是我的痛点。每次和朋友们一起出去玩，总是被他们调侃“小个子”。我曾经尝试过各种方法来增高，吃过各种补品，做过各种运动，但似乎都没有什么效果。于是，我决定去找医生，寻求专业的建议。

我来到京东互联网医院，通过图文问诊的方式，向一位副主任医师咨询了我的问题。医生首先询问了我的基本情况，包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等。然后，他建议我拍一个骨盆片子，来看看我的骨骺是否已经闭合。

几天后，我拿到了检查结果。医生告诉我，我的骨骺还没有完全闭合，说明我还有可能再长高。听到这个消息，我既兴奋又紧张。兴奋的是，我还有机会改变自己的身高；紧张的是，我不知道该如何去做。

医生给了我一些建议。他说，首先要调节饮食和生活习惯，坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。生活要有规律，睡眠要充足，保持身心健康，丰富文娱生活，无忧无愁有利于生长发育。每天坚持1-2小时的适量体育运动，如跑步、跳跃、拉伸、悬垂、游泳等，可使体内生长激素含量明显增加，使管状骨生长活跃，从而增加身高。

我认真地听完了医生的建议，决定按照他的指导去做。每天早上，我都会去公园跑步，晚上则会做一些拉伸和悬垂的运动。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等。几个月过去了，我发现自己的身高真的有所增加，虽然不是很明显，但足以让我感到欣慰和满足。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候我会因为工作或其他原因而无法坚持锻炼；有时候我会因为贪图美食而忘记了自己的饮食计划。但每次遇到这些问题，我都会想起医生的建议，重新调整自己的状态，继续前行。

现在，我已经不再为自己的身高而烦恼。虽然我还没有达到理想的身高，但我已经学会了如何去改变自己，如何去面对生活中的挑战。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！