我从小就有一个习惯，喜欢咬东西。无论是笔帽、指甲还是口香糖，只要我一紧张或一无聊，就会不自觉地咬起来。这个习惯一直伴随着我，直到有一天，我发现自己咬不动了。我的最后一颗牙后面的肉开始疼痛，疼得我连夜都睡不着。

我知道这不是什么好兆头，于是第二天一早就去找了医生。医生看了看我的口腔，告诉我这是智齿冠周炎，需要及时治疗。听完医生的诊断，我不禁感到一阵恐慌。毕竟，谁也不想承受牙痛的折磨。

医生给我开了一些药，包括罗红霉素、人工牛黄甲硝唑和布洛芬缓释胶囊。同时，他还建议我用金栀洁龈漱口液来清洁口腔。虽然我对这些药名不太熟悉，但我还是按照医生的嘱咐，认真地服用和使用它们。

然而，情况并没有立即好转。我的牙龈依然肿痛，甚至连吃饭都成了一种挑战。每次咀嚼食物时，疼痛都会让我皱起眉头。更糟糕的是，我的工作也受到了影响。我是一名编辑，需要长时间坐在电脑前工作。但是，牙痛使我无法集中精力，效率大打折扣。

在这种情况下，我决定寻求更多的帮助。我上网搜索相关信息，了解到淡盐水漱口也可以缓解牙龈肿痛。于是，我开始每天用淡盐水漱口，希望能减轻疼痛。同时，我也尝试了其他一些方法，例如用冰袋敷在脸上，或者用手指轻轻按摩牙龈。

经过一段时间的治疗和自我护理，我的牙龈肿痛终于有所缓解。虽然还不能说完全恢复，但至少我可以正常吃饭和工作了。这个经历让我深刻体会到，健康无小事，任何一个看似微不足道的症状都可能是大问题的前兆。因此，我决定从此改变自己的生活习惯，戒掉咬东西的坏毛病，多关注自己的身体健康。

最后，我想说的是，如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意日常的口腔卫生，定期检查牙齿，预防各种口腔疾病的发生。只有这样，我们才能拥有一个健康、美丽的笑容。