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我太瘦了,如何提高肠胃吸收?

我太瘦了,如何提高肠胃吸收?

我叫小明,今年20岁,身高185厘米,体重却只有60公斤。每次和朋友们一起出去玩,总是被他们调侃说我像一根竹竿。其实,我也很苦恼,明明每天都吃得很多,但就是长不胖。有时候甚至还会因为消化不良而感到不适。于是,我决定去看医生,希望能找到解决办法。

在京东互联网医院,我遇到了医生李大夫。他问了我一些基本情况后,告诉我主要是因为我的胃肠道问题导致消化吸收差。加上偶尔熬夜的习惯,也会影响到身体的健康。李大夫给我提供了一些建议,包括日常饮食均衡营养摄入、加强专业医学营养食品调理、规律作息等等。

其中,李大夫特别推荐了在上午10点、下午3点、晚上睡觉前这三个时间段加餐,适当多摄入营养物质。加餐食物除了牛奶、鸡蛋、点心、甜点、饼干等,还可以搭配纯天然蜂蜜和纯藕粉一起冲服,这样可以滋阴调脾胃,提高肝脏代谢和促进消化吸收。每天喝一餐,蜂蜜5-10克左右+藕粉20-30克左右。

此外,李大夫还建议我有条件的话,在上午10点、下午三点、晚上睡觉前这个时间段,搭配专业医学营养食品加强营养摄入和全面调理脾胃。比如雅培全营素(40-50克左右)+雀巢蛋白补(或者奥普帝蒙增肌蛋白粉)(10-15克左右),60℃左右温开水约300毫升左右冲服。每天至少2次。如有条件在喝这个营养粉同时可以搭配点饼干点心更合适。这是增肥的重点。

李大夫还提醒我,如果日常饮食有挑食偏食的,推荐搭配善存多维元素片(29种成分),每天1片,连续用3个月左右。经常有腹泻、拉肚子、吸收功能很差等情况的可以搭配益生菌辅助调理肠道菌群功能,改善肠道微生态环境,促进消化吸收。益生菌选择菌种类型和活菌数量越多越好,每天一次,水温不超过38℃冲服。(拜曼十联益生菌、雀巢益生菌都可以参考)

李大夫的建议非常详细和专业,我决定认真执行。同时,我也意识到,增肥并不是一蹴而就的事情,需要长期坚持和科学的方法。希望通过这次的咨询,我能找到适合自己的增肥方案,变得更加健康和强壮。

脾虚引起消瘦的调理指南 常见症状 脾虚引起的消瘦主要表现为体重过轻、食欲不振、消化不良、腹泻或便秘等症状,常见于长期熬夜、饮食不规律或有慢性胃炎等胃肠道问题的人群。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1. 保持规律的三餐,避免熬夜和过度劳累; 2. 在上午10点、下午3点、晚上睡觉前适当加餐,增加营养摄入; 3. 每天喝一餐蜂蜜和藕粉的混合物,滋阴调理脾胃; 4. 根据条件,搭配专业医学营养食品如雅培全营素和雀巢蛋白补,增强营养摄入; 5. 如果有挑食偏食或经常腹泻等情况,可以考虑搭配善存多维元素片或益生菌辅助调理肠道菌群功能,改善肠道微生态环境,促进消化吸收。
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在一个阳光明媚的下午,孕妇小李(化名)坐在电脑前,手里拿着一瓶益生菌,心中充满了疑惑和担忧。作为一名即将成为母亲的人,她对自己和宝宝的健康格外关注。最近,她在网上看到了一些关于孕妇不能随意服用药物的警告,于是她决定向京东互联网医院的医生咨询这个益生菌是否适合孕妇饮用。 小李打开了京东互联网医院的网站,选择了图文问诊的方式,很快就接到了医生的回复。医生告诉她,这个益生菌孕妇是可以喝的,并且还可以帮助改善便秘问题。小李听了医生的解释,心中的一块石头终于落了地。 然而,小李的疑虑并没有完全消除。她又问医生,蔬菜是否需要多吃一些,毕竟她听说过孕妇需要补充足够的营养。医生耐心地回答说,蔬菜确实是孕妇的好朋友,多吃一些对宝宝的成长非常有益。小李听了,心中充满了感激和安慰。 随后,小李又向医生提出了一个问题:她最近的血糖值有点高,是否还可以喝这个益生菌?医生再次给予了她肯定的答复,告诉她这个益生菌对血糖没有什么影响。小李这才放下心来,决定按照医生的建议去做。 整个咨询过程中,医生始终以温暖、专业的态度与小李交流,解答了她的所有疑问。小李感慨道:“如果不是京东互联网医院的医生,我可能还会在网上找各种不靠谱的信息,浪费时间和精力。现在,我终于可以放心地喝这个益生菌了。” 小李的故事只是众多孕妇中的一例。每天都有无数的孕妇在面临各种健康问题时,选择向京东互联网医院的医生寻求帮助。这些医生不仅提供专业的医疗建议,还给予孕妇们温暖和安慰,让她们在孕期的旅程中不再孤单和迷茫。 如果你也是一名孕妇,面临着类似的小李的困扰,不妨也来京东互联网医院咨询一下。这里的医生会用他们的专业知识和人性化的服务,帮助你度过一个健康、快乐的孕期。

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宋斌

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