我叫小雨，今年16岁。最近，我总是感到心情低落，情绪波动大，易哭，甚至有自杀的念头。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，让我喘不过气来。每当我试图控制自己的情绪时，总是失败，仿佛我已经失去了对自己情绪的掌控权。

我知道我需要专业的帮助，但我一直没有勇气去看医生。直到有一天，我在网上搜索“青少年心理咨询热线24小时电话”，并拨通了这个电话。接听电话的是一位医生，他温柔地问我：“你好，确诊了吗？”我回答说：“还没有。”

医生继续问我：“你多大年龄？”我告诉他我16岁。然后，他问我是否有心烦、心情不好、干什么都没意思的情况。我点头承认，并告诉他我每天都会想哭。医生说：“有点抑郁情绪了。”

我问医生：“如果去看的话应该挂什么科？”医生建议我去精神科。听到这个，我感到一丝恐惧。因为在我心中，精神科总是和“疯子”联系在一起。但是，医生安慰我说：“不要害怕，精神科并不是只有‘疯子’才去的地方。我们会给你最专业的帮助。”

在医生的鼓励下，我终于鼓起勇气去看医生。经过一系列的检查和评估，医生告诉我我患有双相情感障碍，目前为不伴精神病性症状的重度发作。听到这个诊断，我感到一阵恐慌。但是，医生告诉我：“不要担心，我们会给你最好的治疗。”

在接下来的几个月里，我接受了药物治疗和心理咨询。慢慢地，我开始感觉到自己的情绪变得稳定了。虽然偶尔还会有低落的时候，但我已经学会了如何控制自己的情绪，不再像以前那样容易哭泣和想自杀。

我很感激医生和京东互联网医院的帮助。他们让我重新找回了生活的希望和信心。现在，我已经可以正常上学了，虽然有时候还是会控制不住自己的心情，但我知道我可以通过呼吸练习和其他方法来缓解自己的情绪。

如果你也像我一样，正在经历情绪波动和抑郁的困扰，请不要犹豫，寻求专业的帮助。记住，你并不孤单，总有人愿意伸出援手，帮助你走出困境。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！