我经期量少，手脚发凉，医生说我气血不足该怎么办？

我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，怎么也睡不着。经期量少的问题已经困扰我好几个月了，手脚发凉更是让我感到不适。终于，我鼓起勇气，决定去看医生。

在京东互联网医院的图文问诊中，我遇到了我的医生。起初，我有些紧张，不知道该如何描述我的症状。但医生很温柔，耐心地问我一些问题，了解我的情况。从我的经期量少到手脚发凉，医生都一一记录下来。

医生告诉我，我的症状可能是由于气血不足引起的。这个诊断让我有些吃惊，但也让我感到安心，因为我知道我不是一个人在面对这个问题。医生建议我改变生活方式，多吃一些健脾的食物，例如山药、薏米、莲子、肉桂、羊肉和桃子等等。同时，医生也建议我适量吃一些枸杞，锻炼身体，选择上午有阳光的时间进行锻炼，并在睡前用艾叶生姜水泡脚。

我开始按照医生的建议去做。每天早上，我会吃一碗山药薏米粥，中午会吃一些莲子肉桂羊肉，晚上则会吃一些桃子。同时，我也开始每天早上去公园散步，享受阳光的温暖。晚上，我会用艾叶生姜水泡脚，感觉非常舒服。

几个月后，我再次去看医生。医生检查了我的舌苔和脉搏，告诉我我的气血已经有所改善。经期量少的问题也得到了缓解，手脚发凉的症状也减轻了很多。医生说，如果我继续保持良好的生活习惯，我的身体会越来越好。

我非常感谢我的医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我解决了健康问题，也让我明白了健康的重要性。现在，我每天都过得很充实，身体也越来越好。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！