我叫小芳，今年28岁，生活在繁华的上海。我的工作压力大，经常加班，饮食不规律，久而久之，我的肠胃开始出现问题。最明显的症状就是经常便秘，严重影响了我的生活质量。

一天，我在网上搜索“脾虚便秘的症状吃什么食物好”，希望能找到一些有效的解决方法。结果，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务，决定试一试。

我选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生问我具体的症状和情况，我详细地描述了自己的情况。医生告诉我，益生菌和纤维素都有一定的润肠通便作用，成年人可以使用，但需要注意副作用，可能会引起腹泻。

我问医生能否同时服用益生菌和纤维素，医生说可以的，两者都有辅助治疗便秘的作用。然而，我还是担心同时服用会导致腹泻，于是问医生是否可以只服用益生菌。医生说这要看个人情况，需要根据自己的体质和反应来调整。

在医生的建议下，我开始尝试服用益生菌。起初，我对效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的便秘情况有所改善。益生菌不仅帮助我解决了便秘问题，还改善了我的肠道功能，提高了营养物质的消化吸收能力。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导让我找到了有效的解决方法。现在，我已经养成了良好的饮食习惯和生活方式，肠胃问题也得到了很好的控制。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，可能会有意想不到的收获。记得，健康是最重要的财富，及时就医，保持良好的生活习惯，才能拥有更美好的生活。