我还记得那天晚上，下楼梯时一不小心崴了脚。虽然没有肿胀，但内测疼得厉害，走路还行，但一用力就疼得要命。起初我并没有太在意，毕竟这种小伤在生活中很常见。可随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，甚至影响了我的日常生活。

我开始担心起来，难道是肾阳虚或肾阴虚引起的足跟疼？我在网上查阅了大量资料，越看越害怕。终于，我鼓起勇气，决定去京东互联网医院在线咨询医生。

医生问我多长时间了，我告诉他是前天。然后他问我怎么扭伤的，我说是下楼梯时崴到的。医生听完后，建议我拍片检查一下，排除骨裂撕脱骨折的可能。我一听，心都快跳出来了，怎么可能是骨折？但医生说，虽然我可以走路，但一用力内测疼，多见于韧带拉伤撕裂，不能掉以轻心。

我开始后悔没有及时就医，害怕自己会留下后遗症。医生安慰我说，先不要着急，拍片检查后再说。必要时可能需要支具固定下地拄拐。我听完后，心情稍微平静了一些，决定按照医生的建议去做。

在等待拍片结果的日子里，我开始反思自己的生活习惯。为什么总是忽视自己的健康？为什么总是等到问题严重了才去寻求帮助？我决定从此改变，更加关注自己的身体，定期体检，预防疾病的发生。

最后，拍片结果显示并没有骨折，但韧带拉伤比较严重，需要休息和物理治疗。虽然还需要一段时间才能完全康复，但我已经感到很庆幸，庆幸自己及时就医，避免了更严重的后果。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能掉以轻心。京东互联网医院的在线咨询服务真的很方便，医生专业、耐心，解决了我的疑惑和担忧。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医，珍惜生命中的每一天。