我从来没想过，33岁的我会面临这样的问题。高血压已经陪伴我六年了，但这次的血糖升高却让我措手不及。早上空腹8点半，手指测量的血糖值是8.9，早餐后两小时升至9.4，午餐后、午睡后更是达到了12.1。这些数字在我眼前跳动，像是一只只恶魔，威胁着我的健康。

我向医生描述了我的情况，包括体重160斤、BMI31的超重状态，以及饭后口渴和乏力的症状。医生告诉我，这些都是糖尿病的典型表现。我的心沉了下去，仿佛被一块巨石压住，无法呼吸。

“这个数值算不算非常严重了？还有希望可逆治愈吗？”我问医生，声音颤抖着。医生安慰我说，虽然情况不容乐观，但只要控制好饮食和运动，配合药物治疗，还是有可能逆转的。我松了一口气，心中燃起了一丝希望的火苗。

医生给了我一份详细的饮食计划，包括每餐的食物种类和分量，两餐之间的水果选择，甚至是每天的饮水量和运动时间。看起来很严格，但我知道这是为了我的健康着想。同时，医生也开了二甲双胍的处方，告诉我每天早晚各服用一粒。

我开始认真执行医生的建议，严格控制饮食，按时服药，坚持每天的运动。起初，改变生活习惯并不容易，尤其是当我看到别人在享受美食时，自己只能吃清淡的食物。但我知道，这是为了我的健康，为了我的未来。

慢慢地，我发现自己的身体在发生变化。饭后口渴和乏力的症状减轻了，体重也开始下降。更重要的是，我的血糖值也在逐渐降低。每次测量血糖时，我都能感受到一丝成就感和满足感。

现在，我已经完全适应了新的生活方式。虽然偶尔还是会想念以前的美食，但我知道，健康比什么都重要。感谢医生和京东互联网医院的帮助，让我重新找回了健康的生活轨道。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！