我从小就有一个习惯，喜欢在吃完饭后用力刷牙。可能是因为小时候听说过刷牙可以预防蛀牙和口臭，于是我就把刷牙当成了一种仪式，每天都要认真执行。然而，这个习惯却在我30岁那年给我带来了麻烦。

那天早上，我像往常一样用力刷牙，突然感到左侧一颗牙齿异常敏感，仿佛被针扎了一样。起初我并没有太在意，认为可能是刷牙用力过猛所致。但是，接下来的几天里，这种敏感感越来越强烈，甚至连喝水都会引起疼痛。我开始担心起来，难道我得了什么严重的牙齿问题吗？

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了一位专业的口腔医生。医生询问了我的症状和病史后，告诉我可能是牙本质过敏引起的。这种情况在日常生活中很常见，尤其是对于那些喜欢用力刷牙或者经常吃冷热食物的人来说。医生建议我使用脱敏牙膏和牙齿脱敏凝胶来缓解症状，并推荐了华素愈创的产品。

我按照医生的建议开始使用脱敏牙膏和牙齿脱敏凝胶，效果非常明显。只用了几天，我的牙齿敏感症状就大大减轻了。同时，医生也提醒我要改变刷牙习惯，避免用力过猛，尽量使用软毛牙刷，并且在吃完饭后不要立即刷牙，等待一段时间再进行清洁。这些小技巧虽然看似简单，但却对牙齿健康有着重要的影响。

通过这次经历，我深刻认识到，牙齿健康不仅仅是刷牙那么简单，还需要我们在日常生活中注意很多细节。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够及时得到专业的医疗建议和治疗方案。希望大家也能重视自己的牙齿健康，遇到问题及时就医，避免小问题变成大毛病。