我叫李晓,今年32岁,已经被诊断出2型糖尿病两年了。刚开始得知这个消息时,我感到非常沮丧和无助。毕竟,糖尿病是一种需要终身管理的慢性病。然而,随着时间的推移,我逐渐学会了如何控制我的血糖,并且开始积极备孕。
在备孕的过程中,我遇到了很多挑战。首先,我需要调整我的用药方案。以前我每天服用三次格华止的二甲双胍0.5g缓释片,但医生建议我改为每天两次口服,每次两片。同时,我还需要继续服用晚上吃的三片盐酸齐拉西酮,因为我同时患有精神分裂症。
除了用药调整外,医生还给我提供了一些生活小建议。比如,饮食方面,我需要控制一天的总热量,尽量避免油炸食品、肥肉、糖果、甜饮料、各类加工食品等。主食一定要吃,能粗细搭配最好,使用粗粮代替细粮可以平稳血糖。精选的绿叶蔬菜,在少盐少油的前提下,可以适当多吃一些。如果血糖控制得不错,还可以在两餐饭之间加一些水果做零食,但数量一定不要多。
关于运动的建议,医生告诉我每周至少需要运动150分钟,即每周至少安排5天、每次运动时间在30分钟左右比较适合。年轻体质好的病友可以适当延长运动时间,而年迈体弱者可以酌减。这些小建议听起来很简单,但实际上要坚持下来并不容易。
在备孕的过程中,我还需要密切监测我的血糖。医生建议我每周监测2-4次空腹(晨起)及三餐后2小时血糖;就诊前1周内连续监测3天7点血糖(早餐前后、中餐前后、晚餐前后、睡前)。此外,3个月复查一次糖化血红蛋白也是非常重要的。
经过一段时间的努力,我的血糖终于稳定了下来。医生告诉我,只有在空腹血糖控制在5.6 mmol / L以下,餐后1小时血糖控制在7.8 mmol / L以下,餐后2小时血糖控制在6.7mmol / L以下,且血糖控制满意至少1~2个月后,才可以怀孕。这个消息让我非常高兴,因为我和我的丈夫已经等待了很久。
在备孕的过程中,我也遇到了一些困难。比如,有时候我会因为工作压力大而忘记服药,或者因为外出吃饭而无法控制饮食。但每次遇到这些问题时,我都会及时调整自己的行为,重新回到正确的轨道上来。
总的来说,备孕的过程虽然充满挑战,但也让我更加珍惜自己的健康。现在,我已经成功怀孕了,正在享受着这个美好的时刻。感谢医生和京东互联网医院的帮助,让我能够顺利度过这个难关。如果你也在备孕的路上,希望我的经历能够给你一些启示和帮助。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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