我从小就有便秘的毛病，尝试过各种方法，包括改变饮食习惯、增加运动量等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到了一篇关于益生菌的文章，才知道原来益生菌也可以帮助缓解便秘问题。

我开始研究益生菌，发现市面上有很多种不同的益生菌产品，菌数也各不相同。最常见的有320亿和960亿两种规格。我很困惑，不知道哪种更适合我这种便秘的女性。

于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的问题，然后问我一周大便几次。我回答说大概二三次吧。医生告诉我，针对我的情况，选择320亿或640亿的益生菌就可以了。因为益生菌的使用不仅仅是为了缓解急性期的症状，而是需要持续使用2~4周来改善肠道菌群平衡。

我问医生，益生菌的菌数是不是越多越好？医生解释说，选择合适的益生菌产品才是最重要的。过高的菌数可能会引起肠胃不适，而过低的菌数则可能无法达到预期的效果。医生还提醒我，益生菌的使用需要结合健康指导，包括饮食和生活习惯的调整，才能取得最好的效果。

听完医生的建议，我决定购买320亿的益生菌产品。经过一段时间的使用，我发现自己的便秘问题有了明显的改善。每天早上都能顺利排便，整个人也感觉轻松多了。

我很感谢京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业指导，我才能找到适合自己的益生菌产品。如果你也在为便秘问题而苦恼，不妨试试益生菌吧！

你会选择线上看病吗？我觉得很方便！