产后23天，我的乳汁突然减少了。作为一个新手妈妈，我感到非常焦虑和困惑。乳房变得软塌塌的，孩子的哭声也让我更加心慌。早上我和丈夫发生了一点争执，可能这也影响了我的情绪和乳汁分泌。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生询问了我的症状和饮食情况，并了解到我是汉族，不是回族。医生建议我可以尝试一些食疗方法，例如猪蹄红枣汤和小米红糖水，这些都有助于促进乳汁分泌。

我告诉医生我早上吃了羊肉泡，下午喝了鲫鱼汤，晚上吃了小米稀饭。医生表示这些食物都可以，但还是建议我去医院看一下，找专业的催乳师进行指导。医生提醒我不要生气，保持良好的心态也很重要。

我开始担心是否已经回奶了，医生安慰我说只要及时采取措施，还是有可能追回来的。医生再次强调了去医院的重要性，并建议我挂妇产科。同时，医生也提醒我不要吃辣的和凉的食物，以免影响乳汁分泌。

我决定按照医生的建议去做，第二天一早就去县医院找了催乳师。经过专业的指导和调整饮食，我的乳汁逐渐恢复了正常。整个过程中，京东互联网医院的医生一直在关心我的情况，提供了很多有用的建议和支持。

这次经历让我深刻体会到，产后护理不仅仅是身体上的恢复，还需要关注心理和情绪的变化。感谢京东互联网医院的医生和催乳师，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。现在我可以安心地哺乳我的宝宝了。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！