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腰痛厉害,怎么缓解?

腰痛厉害,怎么缓解?

我叫李明,今年35岁,是一名货车司机。每天我都要开车十几个小时,久坐的工作环境让我腰部经常酸痛。起初,我并没有太在意,认为这只是工作的副作用。然而,随着时间的推移,我的腰痛越来越严重,甚至影响了我的日常生活。

有一天晚上,我躺在床上,翻身都变得困难,疼痛感让我无法入睡。第二天,我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能,我联系了一位名叫**的副主任医师。

在与**医生的交流中,我详细描述了我的症状和工作环境。**医生非常耐心地听我讲述,并提出了许多问题来了解我的整体情况。通过对话,我得知我的腰痛可能是由于腰肌劳损引起的,长期的久坐和不良的坐姿是主要原因。

**医生建议我口服舒筋健腰丸和塞来昔布胶囊来缓解疼痛,并提醒我注意药物的副作用和依赖性。同时,他还建议我使用腰围和腰枕来减轻腰部压力,并进行腰椎的腰背肌功能锻炼小飞燕来增强腰部肌肉的力量和灵活性。

在**医生的指导下,我开始了治疗和康复的过程。每天晚上,我都会使用腰枕来支撑我的腰部,减少疼痛感。同时,我也开始进行小飞燕的锻炼,虽然一开始很难坚持,但随着时间的推移,我逐渐适应了这种锻炼方式,并且感觉到腰部的力量和灵活性有所提高。

经过一段时间的治疗和康复,我的腰痛明显减轻了。现在,我可以安心地工作和生活,不再被腰痛所困扰。感谢**医生的专业指导和帮助,我也希望更多的人能够关注自己的健康,及时寻求专业的医疗帮助。

如果你也遇到了类似的问题,建议你尝试在线问诊,寻找专业的医生进行咨询和治疗。同时,注意自己的生活习惯和工作环境,避免长期的久坐和不良的坐姿,保护好自己的腰部健康。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

腰肌劳损就医指南 常见症状 腰肌劳损主要表现为腰部酸痛、僵硬,尤其在久坐或久站后加重,可能伴有腰膝酸软、失眠多梦等症状。易感人群包括长期从事重体力劳动、久坐或久站工作的人群,例如货车司机等。 推荐科室 骨科 调理要点 1.口服舒筋健腰丸和塞来昔布胶囊以缓解疼痛和炎症。 2.使用腰围和腰枕来支撑和保护腰部。 3.避免久坐和久站,定期休息和活动。 4.进行腰椎的腰背肌功能锻炼,如小飞燕等。 5.在缓解期,避免剧烈运动和重体力劳动,注意保暖和休息。
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