我从小就体弱多病，家里人总是担心我。可谁也没想到，长大后的我会因为腰椎间盘突出而苦恼不已。记得那天，我在超市弯腰拿东西，突然感到一阵剧痛，像是有人用刀子在我腰上划了一道口子。从那以后，疼痛就像影子一样跟随着我，时而轻微，时而难忍。

我去看了医生，医生说我是肾虚型腰椎间盘突出，需要好好休息和治疗。可我工作忙，根本没时间好好休息。每天早上起床，腰部就像被千斤重的石头压着，动弹不得。即使是蹲下或站立一会儿，也会感到腰部的疼痛。有时候，疼痛会蔓延到腿部，像电流一样刺痛着我。

我试过各种方法来缓解疼痛，吃药、贴膏药、做理疗，甚至尝试了针灸和按摩。但是，效果都不是很明显。有时候，疼痛会让我彻夜难眠，第二天上班时，整个人都像被抽干了精力一样。

我开始怀疑自己是否还有救。每天都在忍受着疼痛，生活质量大打折扣。直到有一天，我在网上看到了一篇关于腰椎间盘突出的文章，里面提到了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。

我在京东互联网医院上找到了一个专门治疗腰椎间盘突出的医生。医生详细询问了我的症状和病史，然后给出了专业的建议。医生告诉我，除了药物治疗外，还需要注意日常生活中的细节，例如不要经常坐着，多锻炼腰背肌，睡硬一点的床等等。医生还推荐我使用万应膏来缓解疼痛。

我按照医生的建议去做，慢慢地，疼痛开始减轻。虽然还不能完全消失，但至少我可以正常工作和生活了。医生还教我一些特殊的锻炼方法，例如倒着走，这样可以有效地锻炼腰背肌，缓解疼痛。

现在，我已经不再那么恐惧腰椎间盘突出这个疾病了。虽然它仍然存在于我的生活中，但我知道如何去应对和管理它。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！