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免疫力下降,经常感冒,怎么自测缺啥维生素?

免疫力下降,经常感冒,怎么自测缺啥维生素?

我从小就是一个体弱多病的孩子,经常感冒,家人总是说我是因为缺乏锻炼和营养才会这样。长大后,我开始上班,工作压力大,经常熬夜,免疫力下降的速度更快了。每次感冒都要拖上好几天,甚至还得了一些妇科疾病,嘴上经常长火泡。这些问题让我非常困扰,于是我决定去看医生。

在京东互联网医院,我遇到了一个非常专业的医生。她听完我的描述后,告诉我可能是缺乏某些维生素和矿物质导致的。然而,具体缺乏哪些维生素和矿物质,需要通过血液检测来确定。医生建议我去当地的医院做一个全面的营养检测,以便更精确地了解自己的身体状况。

我按照医生的建议去做了检测,结果显示我缺乏维生素C、D和B族维生素。医生告诉我,这些维生素对于免疫系统的正常运作非常重要,缺乏它们会导致免疫力下降,容易感冒和生病。同时,医生还建议我补充一些复合维生素矿物质,以帮助我更好地吸收和利用这些营养素。

在医生的指导下,我开始了补充维生素的旅程。起初,我对各种维生素的名称和作用感到非常迷茫,但医生耐心地解释给我听,并推荐了一些适合我的产品。慢慢地,我开始感受到身体的变化,感冒的次数明显减少,火泡也消失了。更重要的是,我感觉自己的精力和抵抗力都有了明显的提升。

通过这次经历,我深刻地认识到,营养对于我们的健康至关重要。我们不能只依赖于药物来治病,而应该从日常生活中开始,注重饮食和营养的平衡。同时,我也感谢京东互联网医院的医生,她的专业知识和耐心指导帮助我找到了问题的根源,并提供了有效的解决方案。

如果你也遇到了类似的问题,不妨尝试去做一个全面的营养检测,了解自己的身体状况。然后,根据医生的建议,合理补充维生素和矿物质,提高自己的免疫力和抵抗力。记住,健康无小事,及时就医和科学补充营养是保持健康的关键!

免疫力下降的自我检测与调理 常见症状 免疫力下降的常见症状包括经常感冒、易感染、疲劳、口腔溃疡等。易感人群包括长期熬夜、压力大、营养不良的人群。 推荐科室 内科或免疫科 调理要点 1. 补充复合维生素矿物质,例如21金维他、多种维生素片等; 2. 保持良好的生活习惯,避免熬夜,合理安排作息; 3. 增加锻炼,提高身体抵抗力; 4. 饮食上多摄入富含维生素C、E等的食物,如柑橘类水果、坚果等; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。
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21岁患者体温37.4-37.5度,清鼻涕,醒不出来,咳嗽好转但体温仍高,怀疑是病毒性感冒,询问如何治疗。

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三甲
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