我叫李明，是一名跳远运动员。两周前，在一次训练中，我突然感到左侧腰部到臀部的筋急性扯伤。那种疼痛，无法用语言形容。就像一把尖锐的刀子，深深地扎进了我的肉里。

起初，我并没有太在意。毕竟，作为一名运动员，受伤是家常便饭。但是，随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。每次做单腿支撑并弯腰的动作，左侧那根筋都会有明显的拉扯感，恢复双脚站立时疼痛更是加剧。

我知道，这不是普通的肌肉拉伤。我需要专业的医疗帮助。于是，我来到了京东互联网医院，寻求医生的建议。

医生详细询问了我的症状，并进行了初步的诊断。他告诉我，我的情况可能是肾虚型腰椎间盘突出引起的。这个诊断让我感到有些意外，但也让我更清楚地了解了自己的身体状况。

医生建议我使用外贴止疼药，比如氟比洛芬凝胶膏，并且在做扎针治疗和烤灯的同时，使用肌贴来缓解疼痛。虽然我已经在使用这些方法，但效果并不明显。医生告诉我，这是因为我没有完全卧床休息，而是继续进行高强度的训练。

我向医生解释，作为一名运动员，我不能停止训练。下个月20号还有比赛，我必须保持状态。医生理解我的处境，但仍然强调了休息的重要性。他建议我在训练中避免引起疼痛的动作，并在比赛前做好充分的准备。

我感谢医生的建议，并决定在接下来的日子里，更加注意自己的身体状况。虽然我还需要继续训练，但我会尽量避免过度劳累，给自己更多的休息时间。毕竟，健康才是最重要的。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择。他们的医生经验丰富，能够给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。