我从小就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。这个习惯在我大学时期变得更加频繁，因为我总是熬夜看书或玩游戏，导致头皮油脂分泌过多，头发总是油腻腻的。有一天，我无意中摸到头发里有一个小疙瘩，起初我并没有在意，直到疙瘩变成了红色痘痘，伴随着瘙痒和头皮屑的出现，我才开始担心起来。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括使用不同的洗发水和护发素，甚至尝试了网上流传的偏方。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到毛囊炎可能是导致我头发里长红色痘痘的原因。于是，我决定在线咨询一位皮肤科医生。医生非常友善和专业，详细询问了我的症状和病史，并告诉我可能是脂溢性皮炎合并毛囊炎引起的。

医生建议我使用酮康唑洗剂外洗头发，每周两次，并外用克林霉素甲硝唑搽剂涂抹在痘痘上，每天三次。医生还告诫我，平时要少吃辛辣刺激性食物，保持良好的作息习惯，不要熬夜，避免精神紧张等。这些都对我的恢复有很大帮助。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对药物的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我的头发里长的红色痘痘逐渐消失了，头皮也不再那么油腻和瘙痒。整个治疗过程大约持续了两到四周，期间我也没有出现任何副作用。

我非常感激医生的帮助和指导。通过这次经历，我也意识到，面对健康问题，不能盲目自我诊断和治疗，而应该及时寻求专业的医疗帮助。同时，我也学会了如何更好地照顾自己的头发和头皮，避免再次出现类似的问题。

如果你也遇到了类似的问题，希望我的经历能够给你一些启示。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。京东互联网医院是一个非常可靠的平台，提供了便捷的在线问诊服务，值得推荐给大家！