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记忆力下降,整天疲惫怎么办?

记忆力下降,整天疲惫怎么办?

我从来没有想过,自己会变成这样。记忆力下降,整天疲惫不堪,仿佛生活的重担压得我喘不过气来。每天早上醒来,第一件事就是翻看手机,确认昨天发生的一切。可即使这样,还是会有很多细节被我遗忘。这种感觉就像在一片浓雾中行走,永远找不到出口。

我曾经尝试过各种方法来改善自己的状态。从网上搜索“脾虚最好的解决办法”,到购买各种保健品和补品,甚至还去看了中医。可惜,效果都不是很理想。半个月前,我开始服用中药,希望能够调理好自己的身体。然而,除了偶尔的胃部不适外,其他症状并没有明显改善。

直到有一天,我在京东互联网医院上看到了一个医生的简介,决定尝试一下在线问诊。医生很耐心地听完了我的描述,然后告诉我:“你的症状可能是由于工作压力大、生活不规律引起的气血亏虚。”她建议我多运动,保持良好的生活习惯,并且可以继续服用中药调理身体。

我开始按照医生的建议去做。每天早上起床后,我会去公园跑步,呼吸新鲜空气,感受阳光的温暖。晚上回家后,我会做一些简单的瑜伽,放松身心。同时,我也开始注意自己的饮食,尽量少吃油腻和辛辣的食物,多吃新鲜蔬菜和水果。渐渐地,我发现自己的状态有所改善。记忆力虽然还没有完全恢复,但至少不再像之前那样糟糕了。整天的疲惫感也减轻了很多。

我很感激那位医生,她的建议和鼓励让我重新找回了生活的信心。现在,我已经不再依赖手机来记住事情了。每天晚上,我会花一些时间回顾当天发生的一切,慢慢地,我的记忆力也在逐渐恢复中。生活中的一些小细节也变得更加清晰了,例如,朋友的生日、家人的喜好等等。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊吧。京东互联网医院的医生们都非常专业和耐心,他们会根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你,祝你早日恢复健康!气血亏虚的调理与改善 常见症状 气血亏虚常见于工作压力大、长期熬夜、饮食不规律等人群,主要表现为记忆力下降、整天疲惫、头晕等症状。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。 2. 饮食上应多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物,如红枣、黑木耳、鸡肉等。 3. 适当进行有氧运动,如散步、慢跑等,增强体质。 4. 可以服用中药调理,如八珍汤、十全大补汤等,需在医生指导下使用。 5. 学会放松自己,减少工作压力和精神紧张,保持心情愉悦。

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宋斌

主任医师

感染内科

三甲
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感染内科

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三甲
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专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
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