我还记得那天，我的脖子突然变得僵硬，连转头都成了一种挑战。起初，我以为只是因为长时间低头看手机造成的，但随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心，难道我得了什么严重的疾病？

在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院，进行了一次图文问诊。医生非常耐心地听完了我的描述，并查看了我的测评结果。他的专业分析让我感到安心：“你的颈椎功能轻度障碍，主要是因为长时间保持不良姿势所致。”

医生给出了详细的建议，包括平时需要保护好颈椎，注意颈部保暖，避免长时间玩手机电脑，避免做：“低头族”。他还提醒我，如果症状加重，应该及时去线下医院拍颈椎片或颈椎CT，以便更好地了解病情。

我深深地感谢医生的建议，开始认真地改变自己的生活习惯。每天早上，我会进行一些简单的颈部按摩和伸展运动，晚上则会用热水袋敷在脖子上，缓解疼痛。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，尽量避免长时间低头看手机或电脑。

经过一段时间的努力，我的颈椎状况有了明显的改善。虽然偶尔还会感到一些不适，但已经不再影响我的日常生活。我也更加珍惜自己的健康，定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，医生们都非常专业和耐心，能够给你提供最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。

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