我怀孕12周4天，最近半个多月总是感觉嗓子里有痰，尤其是一早醒来，咳出来的痰是深黄色的。白天虽然也有痰，但总是咳不出来。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响了我的日常生活。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。医生问了我很多问题，包括症状持续的时间、孕周、痰液的颜色和量等等。还询问了我是否有其他不适的症状，例如鼻塞、流涕、发热、咳嗽、咽痒、咽痛、头痛等等。幸运的是，除了嗓子有痰外，我并没有其他不适的症状。

医生还问我是否有进食油腻辛辣食物、油腻、高糖高脂性食物等诱发因素存在。我告诉医生我平时吃饭不太油腻也不太辣，偶尔会吃一些甜食，但并不是特别甜的那种。医生也问了我是否有既往的基础疾病，例如咽炎、鼻炎等等。我承认我有咽炎和鼻炎的病史。

医生告诉我，孕早期尽量不用药物治疗，建议我从生活和饮食上调理。医生还提醒我，如果症状不缓解或者加重，应该及时去线下医院就诊，做一些相关的检查，例如血常规、咽喉镜等等。医生还给了我一些日常生活的建议，例如规律作息、避免劳累和熬夜、保持室内空气湿润、勤洗手、规律清淡饮食、多食瓜果蔬菜、多饮水、避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物，适当运动，注意温差变化等等。

医生还推荐了一些水果和食物，例如梨、柑橘、柿子、银耳、白萝卜等等，据说这些食物可以起到化痰止咳的作用。医生还建议我可以用淡盐水漱口，特别是在饭后和咽部不舒服的时候，仰头深部漱口，可以缓解咽喉部的症状。

我非常感谢医生的建议和指导，希望通过调整生活和饮食习惯，我的嗓子有痰的症状能够得到缓解。同时，我也意识到在孕期，保持健康的生活方式和饮食习惯非常重要，不仅对我自己有好处，也对宝宝的健康成长至关重要。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，祝愿所有的准妈妈们都能顺利度过孕期，生下健康可爱的宝宝！

如果你也有类似的经历，欢迎分享你的故事和经验。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！