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入睡难、浅睡多梦、眼袋水肿和视神经痛怎么办?

入睡难、浅睡多梦、眼袋水肿和视神经痛怎么办?

我从小就是一个多愁善感的人,总是为一些小事而忧心忡忡。随着年龄的增长,工作和生活的压力也越来越大,我的睡眠质量开始下降。起初,我只是偶尔失眠,后来发展到每天都只能浅睡,做梦多,早上醒来时总是感觉大脑转了一夜,眼袋黑水肿,视神经痛也时常困扰我。

我尝试了各种方法来改善睡眠,包括喝牛奶、听轻音乐、甚至是服用安眠药,但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上搜索“肾虚水肿中医”时,偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的态度,选择了神经内科的汪医生进行图文问诊。

汪医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯,了解到我每天晚上11点睡觉,能睡7-8小时,但总是入睡困难,经常做梦,早上醒来时感觉大脑转了一夜,眼袋黑水肿,视神经痛也时常困扰我。汪医生告诉我,这些症状可能与不当饮食、压力、心理情绪、药物或者慢性疾病等有关系,并建议我进行一些相关检查,排除疾病的可能。

我按照汪医生的建议,去医院做了CT检查,结果显示头骨正常,但我仍然感到头部神经痛影响睡眠,感觉是视神经。汪医生告诉我,这可能是紧张性头痛,建议我注意休息,避免劳累,做好个人防护,换季时间做好保暖加减衣物,并可以适当按摩一下头颈部,注意自我减压,放松紧绷的神经。

我开始按照汪医生的建议进行自我调理,注意休息,避免劳累,做好个人防护,换季时间做好保暖加减衣物,并每天按摩一下头颈部,注意自我减压,放松紧绷的神经。同时,我也开始尝试热敷按摩一下颈部,或适当泡一泡脚,有助于血液循环,缓解肌肉紧张所带来的疼痛感。慢慢地,我的睡眠质量开始有所改善,头部神经痛也减轻了很多。

我非常感谢汪医生和京东互联网医院的在线问诊服务,通过他们的帮助,我找到了改善睡眠的方法,重新拥有了高质量的睡眠。现在,我每天都能安心入睡,早上醒来时也感觉精神饱满,眼袋黑水肿和视神经痛也消失了。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

睡眠障碍与头痛的调理指南 常见症状 睡眠障碍和头痛是常见的神经系统疾病,主要表现为入睡困难、浅睡眠、多梦、眼袋水肿和视神经痛等症状。这些症状可能与精神压力、不良生活习惯、慢性疾病等因素有关,影响到日常生活和工作效率。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 保持规律的生活习惯,保证充足的睡眠和有氧运动,控制合理体重。 2. 自我减压,放松紧绷的神经,按揉太阳穴、风池穴等肌肉丰满的地方,多梳头,促进血液循环,帮助肌肉放松。 3. 热敷按摩颈部或适当泡脚,有助于血液循环,缓解肌肉紧张所带来的疼痛感。 4. 注意温差的变化,及时添减衣物,避免受凉吹风。 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医,进行头核磁、肌电图等相关检查,根据医生建议进行治疗,可能需要使用药物如乌灵胶囊、枣仁安神胶囊、安神补脑液等辅助治疗。
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宋斌

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