我从小就体弱多病，家人总说我是典型的肾虚体质。每次去医院，医生都会叮嘱我要注意保暖，尤其是冬天。可即使穿得像个粽子，我的体温也总是低于正常值。有一次，我在家测量体温，结果显示只有33度34度左右，吓得我赶紧去医院检查。

到了医院，医生先测了我的血压，结果是150-103，高得惊人。医生问我是怎么测量体温的，我说用了体温枪和水银温度计，都是这个结果。医生半信半疑，问我是不是自己在家测的，可能测错了。我说不可能，连续测了好几次都是这个结果。医生还是不太相信，建议我测一下口腔温度，说有些人体表温度就是偏低，口腔温度应该是正常的。

我回到家，按照医生的建议测了口腔温度，结果果然正常。可我还是不放心，决定去京东互联网医院在线咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，告诉我可能是因为我长期熬夜、饮食不规律导致的肾虚，建议我调整作息和饮食，多吃一些补肾的食物。同时，医生也提醒我要定期监测血压和体温，避免出现更严重的健康问题。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早睡早起，保证充足的睡眠；饮食上也尽量清淡，多吃一些黑豆、黑芝麻等补肾的食物。几个月后，我再次测量体温和血压，结果都已经恢复正常。现在，我每天都在感恩京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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