备战法考的日子里，我的生活被紧张的复习和焦虑的等待填满。每天早上六点起床，晚上十点才休息，中间除了吃饭和上厕所，几乎没有其他的时间。这样的生活节奏持续了几个月，直到那一天，10月7日晚上，我突然发现自己无法入睡。

我躺在床上，脑海里不断回放着法考的知识点和模拟题，心跳加速，呼吸急促。即使我尝试了深呼吸、数羊等各种方法，还是无法让自己平静下来。失眠的恐惧感开始笼罩我，仿佛一只无形的手在压迫着我的胸口，令我喘不过气来。

第二天，我拖着疲惫的身体去上班，工作效率大打折扣。下班后，我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，选择了精神科的在线问诊服务。很快，胡医生接待了我，开始详细询问我的病情。

在与胡医生的交流中，我逐渐意识到，我的失眠可能不仅仅是因为法考的压力。胡医生问我是否有过一段时间情绪很亢奋，特别开心或者特别容易急躁，精力充沛、睡眠减少，浑身用不完的劲，忙碌而不知疲倦？思维活跃，想法多，计划多，自信心增强，觉得自己特别有能力？做事果断、盲目，过度消费、投资，事后后悔？我回想起自己在国庆节时的状态，确实有过一段时间的兴奋和冲动，但我并没有意识到这可能是失眠的原因之一。

胡医生建议我可以在线下医院开点镇定的药品，褪黑素这些，调整睡眠，睡眠恢复后慢慢撤药。同时，他也提醒我，定期运动是非常重要的，建议我每周抽1-3小时进行一些运动。最后，他还推荐我通过正念的方式进行练习，帮助改善睡眠质量。

我按照胡医生的建议，去线下医院开了药，并开始每周抽出时间进行运动。同时，我也开始学习正念的技巧，尝试在日常生活中应用。慢慢地，我的睡眠质量开始改善，焦虑和压力也逐渐减轻。备战法考的日子里，虽然仍然充满挑战，但我已经不再被失眠所困扰。

在这个过程中，我深刻体会到，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷和专业的帮助，让我在最需要的时候得到了支持和指导。感谢胡医生和京东互联网医院的团队，祝大家都能保持健康和快乐！