我从小就对自己的身体格外敏感，可能是因为小时候经常生病的缘故吧。所以当这个月的月经推迟了一周，吃东西有恶心感时，我立即警觉起来。尤其是当我吃发糕时，那种恶心感简直让我无法忍受。我赶紧跟男朋友说了这件事，他也很担心，建议我去看医生。

我在网上搜索了一下，发现有很多人都有类似的症状。其中一个帖子提到了“脾虚食积证”，我觉得自己可能就是这个问题。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

我选择了一个年轻的女医生，感觉她比较亲切。我们通过图文问诊的方式交流，她先问了我一些基本问题，比如月经是否经常推迟，同房时是否采取了避孕措施等。我如实回答了她，告诉她月经有时候会推迟，但我们同房时都有采取措施的。

医生听完我的描述后，建议我用早孕试纸测一下是否怀孕。我一听就慌了，虽然我们有采取措施，但万一出意外怎么办？我赶紧买了试纸，按照说明书上的步骤进行测试。结果显示我并没有怀孕，这让我松了一口气。

医生告诉我，月经推迟和恶心感可能是因为其他原因引起的，建议我去医院做进一步检查。我听了医生的建议，去医院做了一系列检查。结果显示，我确实是脾虚食积证，需要调整饮食和生活习惯。

我按照医生的建议，开始改变自己的生活方式。首先，我调整了饮食结构，少吃油腻和辛辣的食物，多吃清淡易消化的食物。其次，我开始每天早上做一些简单的运动，增强体质。最后，我也开始学习一些放松的技巧，比如深呼吸和冥想，帮助自己减少压力。

经过一段时间的调整，我的身体状况明显改善了。月经也恢复了正常，恶心感也消失了。我非常感谢那位医生，她的建议和指导对我帮助很大。现在我也会经常去京东互联网医院咨询医生，保持良好的健康状态。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下医生。他们的服务非常好，医生也很专业。记住，健康无小事，及时就医很重要！