我从小就被人称作“豆芽菜”，不仅因为我个子高挑，更因为我实在太瘦了。每次去体检，医生都会提醒我要增重，否则会影响健康。可我尝试了各种方法，包括暴饮暴食、吃增肌粉等，但都没有明显效果。直到有一天，我在网上看到有人说益生菌可以帮助增重，我便决定去京东互联网医院咨询一下。

我选择了一个名叫李医生的在线医生，向他描述了我的情况。李医生听完后，告诉我益生菌主要是调节肠道菌群，改善吸收消化功能的，并不能直接增重。但如果我能通过益生菌改善肠道环境，提高营养吸收效率，再配合合理的饮食结构调整，应该可以达到增重的目的。

我对李医生的解释感到很满意，于是问他是否有推荐的益生菌产品。李医生给了我两个选择：一个是他之前推荐给其他患者的某品牌胶囊，另一个是乐力益生菌。他说这两种产品都属于调节肠道菌群的保健品系列，效果都不错，但具体哪种更适合我，需要看我的个人体质和反应。

我决定试试李医生推荐的那个品牌胶囊，虽然价格不菲，但我想如果能达到增重的效果，花点钱也值得。李医生告诉我，至少要连续服用一个月以上才能看到明显的效果，并且要注意饮食结构的调整，不能只依赖益生菌。

在接下来的一个月里，我每天都按时服用胶囊，并且注意了饮食的均衡摄入。虽然一开始我并没有看到明显的变化，但慢慢地，我发现自己的食欲变好了，消化也更顺畅了。再次去体检时，医生告诉我我的体重已经增加了几斤，虽然不多，但对我来说已经是一个很大的进步了。

我很感谢李医生的建议和帮助，也很高兴自己能通过益生菌和饮食调整来改善自己的身体状况。当然，我也明白这只是一个开始，想要保持健康的体重，需要长期的努力和坚持。但至少现在，我已经迈出了第一步。