我从小就是一个活泼好动的孩子，总是能在班级里找到我的身影。可自从我21岁那年开始，我的生活发生了翻天覆地的变化。起初，我只是感觉自己反应比以前慢了一些，工作中有事情经常反应不过来，容易健忘。随着时间的推移，这种情况越来越严重，甚至连最基本的日常生活都变得困难起来。

我记得有一次，我在超市里买东西，付完钱后却忘记拿回找零的零钱。店员追了我一路，直到我意识到自己犯了错误。这样的情况在我身上已经不是第一次发生了。每次我都会感到非常尴尬和无助，仿佛自己变成了一个老年人，失去了对生活的掌控力。

我开始担心自己是不是患上了老年痴呆症。毕竟，21岁的年纪，应该是精力充沛、思维敏捷的时期。可我却总是感觉自己跟别人格格不入，感觉别人的眼光都变的异样了。这种恐惧和焦虑让我夜不能寐，整个人都变得消沉起来。

我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。通过京东互联网医院，我找到了一个外部问诊的医生。起初，我对这个平台持怀疑态度，但医生的专业和耐心让我放下了心中的顾虑。医生告诉我，我的情况不一定是老年痴呆症，可能是由于身体的抵抗力比较差导致的。平时一定要注意早睡早起，多补充一些维生素B族和钙，这样可以改善我的情况。

我按照医生的建议去做，开始调整自己的生活习惯。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃一些富含维生素B族的食物。晚上，我会尽量早点休息，保证自己有足够的睡眠时间。慢慢地，我发现自己的情况有所改善。虽然反应速度和记忆力还没有完全恢复到以前的水平，但至少我不再那么焦虑和恐惧了。

我想分享我的经历，希望能帮助那些和我有相似情况的人。健康无小事，我们应该及时就医，寻求专业的帮助。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的心态和积极的生活态度。只有这样，我们才能真正地掌控自己的生活，过上健康、快乐的日子。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注健康，珍惜生命中的每一天。